Вживання в їжу 1 середньої скибочки приблизно 200 г кавуна протягом 6 тижнів поспіль - це хороший спосіб нормалізувати артеріальний тиск, який є чудовим доповненням до використання ліків, зазначених кардіологом, але не підходить для діабетиків, оскільки кавун дуже солодкий.
Основними речовинами кавуна, які відповідають за цю користь, є L-цитрулін, калій і магній, які корисні як для високого, так і для низького кров'яного тиску. Але крім того, кавун також багатий вітамінами А, В1, В2, В3 та кальцієм, фосфором та лікопіном, чудово підживлює та очищає організм.
Кількість, необхідна для зниження тиску
Щоб кавун нормалізував артеріальний тиск, важливо споживати щонайменше 1 склянку соку з 200 мл кавуна щодня. На додаток до червоної частини кавуна, світло-зелена частина, яка утворює внутрішню частину шкірки, також багата поживними речовинами і її слід використовувати по можливості. Хто не любить смак, може використовувати цю частину для приготування соку.
Як зробити сік:
Для приготування кавунового соку можна збити лише потрібну кількість кавуна в блендері або в іншій млинці, щоб зробити сік. Якщо ви хочете більше смаку, можете додати, наприклад, лимон або апельсин. Можна бити з насінням або без нього, оскільки вони не шкідливі.
Ще однією стратегією, яка також сприяє регуляції артеріального тиску, є щоденне споживання сечогінних продуктів, оскільки вони також багаті калієм, такими як крес-салат, селера, петрушка, огірок, буряк та помідори. Ознайомтеся з іншими прикладами тут.
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
.png)
