Анемія взагалі - це стан, який викликає багато втоми, оскільки кров неефективно розподіляє енергію, поживні речовини та кисень через тіло, і для того, щоб компенсувати це, дуже часто зустрічається людина з анемією, яка має сильне бажання вживати солодощі, особливо шоколад має залізо, щоб компенсувати брак енергії, що сприяє збільшенню ваги.
Цукерки пропонують енергію простим способом, щоб спробувати зменшити постійну втома, але, посилюючи бездіяльність, анемія, як правило, набирає вагу, доки анемія не буде виправлена.
Як лікувати анемію, щоб схуднути
У випадку залізодефіцитної анемії ті, які мають прямий зв'язок з поганою дієтою заліза та уникнення рецидивів, важливо збільшити споживання овочів, м'яса та темних овочів, щоб збільшити доступність заліза в крові, оскільки годування бідний білком, зазвичай містить більшу кількість калорій, що робить вас жирним, і це буде головною причиною.
У випадку з вегетаріанцями для боротьби з анемією та збільшенням ваги внаслідок цього може бути цікаво збільшити споживання продуктів харчування, збагачених вітаміном B12, вітаміном, виявленим у тваринних продуктах, і тим самим покращити поглинання заліза. постачання необхідних поживних речовин.
Перегляньте таке відео про те, як підготувати себе до боротьби з анемією:
Інші симптоми анемії
Анемія, як правило, також супроводжується загальним нездужанням, зниженням концентрації та розумової та фізичної сили, більшим сном і меншою силою для виконання повсякденних завдань, а також фізичної активності, яка, як правило, використовується для боротьби з або накопиченням жиру і збільшення ваги, тому звичайно для збільшення ваги відбувається при анемії.
Допоміжні ферритін, гемоглобін та рівні гематокриту часто можуть бути важливою стратегією регулювання ваги, особливо якщо ви схильні до анемії або обмежені або зменшені споживання заліза, як у випадку з вегетаріанцями.
Так, рівень заліза в крові може слугувати попередженням, який визначає ризик того, що людина буде ожирінням чи ні, тому що звичайно люди, які мають високі рівні заліза, як правило, мають меншу кількість фізичної сили за їх повсякденне життя.
