Щоб знизити рівні тригліцеридів під час вагітності, вам необхідно провести фізичні заняття і слідувати належній дієті згідно з керівництвом дієтолога. Використання ліків для зниження концентрації тригліцеридів протипоказане під час вагітності, оскільки це може заважати розвитку дитини.
Під час вагітності звичайно збільшується концентрація тригліцеридів через гормональні зміни, які відбуваються в організмі жінки. Однак, навіть якщо це нормально, важливо знати про ваш рівень, оскільки дуже висока концентрація може становити ризик для матері та дитини.
Як знизити тригліцерид під час вагітності
Деякими простими та важливими кроками для зниження тригліцеридів є:
- Зменште жири в їжі, такі як оливкова олія, масло, сир або жирне м'ясо.
- Ліквідувати алкогольні напої.
- Зменшіть цукерки, такі як тістечка, желе, згущене молоко або печиво.
- Їжте рибу, наприклад, лосось або хек щонайменше 3 рази на тиждень.
- Їжте фрукти та овочі 5 разів на день.
- Пийте від 1, 5 до 2 літрів води на день.
- Практикувати фізичну активність щодня, як-от ходьба, бажано з професійним акомпанементом.
Ці відносини допомагають знизити рівень циркулюючого холестерину в крові, зберігаючи здорову маму та дитину. Хоча дієти здається обмеженим, можна забезпечити адекватне харчування, щоб знизити рівень тригліцеридів і забезпечити кількість поживних речовин, необхідних для розвитку дитини. Дізнайтеся, як дієтизм для тригліцеридів.
Застосування препаратів, що знижують рівень холестерину, протипоказане при вагітності через можливі наслідки, пов'язані з розвитком дитини.
Ризики високих тригліцеридів
Хоча нормально збільшувати рівень тригліцериду та загального холестерину під час вагітності, важливо, щоб був контроль. Бо коли рівень дуже високий, може бути не тільки накопичення жиру в судинах матері, але також і дитина, що може призвести до її народження, наприклад, з проблемами серця.
Інші ризики високих тригліцеридів під час вагітності:
- Атеросклероз;
- Панкреатит;
- Стеатоз печінки;
- Інсульт (інсульт);
- Церебральна ішемія.
Як правило, всі ці ризики можуть бути знижені, коли рівень тригліцеридів в крові низький або в ідеальних межах. Дізнайтеся більше про високі тригліцериди.
Перегляньте відео з нашого дієтолога та дізнайтеся більше про те, як знизити рівень тригліцеридів.
