Деякі хороші домашні засоби, які допомагають жінкам знайти передменопаузальне та менопаузальне благополуччя, включають стразифруктовий сік, збагачений соєвим лецитином і чаєм дон-квай ( Angelica sinensis), лікарською рослиною з Китаю, також відомий як жіночий женьшень.
Ці домашні засоби не замінюють заміну гормонів, що вказані гінекологом, але сприяють зменшенню частоти та інтенсивності хвиль тепла та безсоння, що є прекрасним природним засобом для боротьби з цими симптомами.
Страсний фруктовий сік з лецитином
Страсний фруктовий сік виступає в ролі природного транквілізатора, а соєвий лецитин містить фітогормони, які допомагають регулювати нормальний тепловий час клімаксу.
Інгредієнти
- 2 листя капусти
- 1/2 чайної ложки соєвого лецитину
- М'якоть із 1 пристрасті фруктів
- 2 столові ложки мед
- 3 склянки фільтрованої води
Режим підготовки
Ударте всі компоненти в блендер та випийте наступне. Рекомендується пити цей сік 3 рази на день.
Цей сок протипоказаний жінкам з низьким тиском крові.
Жіночий чай з женьшеню
Жінок жіночий володіє протизапальними та болезаспокійливими властивостями, які допомагають зменшити біль і дискомфорт менопаузи.
Інгредієнти
- 10 г кореня жіночого женьшеню
- 1 склянка води
Режим підготовки
Покладіть 1 склянку окропу на корінь, потім дайте стояти в контейнері з кришкою впродовж 30 хвилин, процідити і приймати 2 рази на день.
Дивіться наступне відео та дізнайтеся про інші природні стратегії, щоб почути себе добре в період менопаузи:
Чай Даміана
Даміана - це лікарська рослина, призначена для боротьби з симптомами менопаузи, особливо сухість вагінально та відсутність сексуального бажання.
Інгредієнти
- Від 10 до 15 г damiana листя
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте 10 або 15 г листя в 1 л окропу. Пийте 1 склянку на день.
Вербена чай
Відомо, що Vervain стимулює травлення, але також є чудовим антидепресантом і регулятором настрою.
Інгредієнти
- 50 г Verbena листя
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте листя в киплячу воду і дайте стояти 10 хв. Процідіть і візьміть 3 рази на день.
5 трав'яний чай для менопаузи
Цей чай допомагає жінці знайти благополуччя в період менопаузи і може споживатися щодня як природна заміна гормонів.
Інгредієнти
- 1 столова ложка Damiana
- 1 столова ложка сибірського женьшеню
- 1 столова ложка готу кола
- 1 столова ложка троянди
- 1 столова ложка вербени
- 1 літр води
Режим підготовки
Закип'ятіть воду, а потім додайте всі вищезгадані трави, щоб витримати 5 хвилин. Процідіть і приймати впродовж дня, теплі або холодні. При бажанні підсолоджуватися медом або стевією.
