Капустяний сік - прекрасний натуральний антиоксидант, оскільки у нього листя володіє великою кількістю каротиноїдів і флавоноїдів, які допомагають захистити клітини від вільних радикалів, які, наприклад, можуть викликати різні види захворювань, таких як рак.
Крім того, у поєднанні з апельсиновим або лимонним соком можна збільшити вміст вітаміну С соку, що також є найважливішими антиоксидантами.
Дізнайтеся про інші способи виготовлення антиоксидантних соків без використання капусти.
Інгредієнти
- 3 листя капусти
- Чистий сік з 3 апельсинів або 2 лимони
Режим підготовки
Протріть інгредієнти в блендері, підсолодити на смак трохи мед і пити, не подряпати. рекомендується щодня пити принаймні 3 чашки цього соку. Тому хорошим вибором є чергування змішування з апельсином або капустою з лимоном.
Крім цього соку, ви також можете включити капусту в їжу, виготовляти салати, супи або навіть чаї, отримуючи користь від усіх переваг капусти, наприклад, зробити шкіру більш красивою, збільшити гарний настрій або знизити рівень холестерину.
Дивіться тут інші неймовірні переваги капусти.
Сік для прискорення обміну речовин
Крім того, щоб бути прекрасним антиоксидантом, капуста також може бути додана в соки для прискорення обміну речовин і збільшення горіння калорій, не втрачаючи свою антиоксидантну здатність.
Інгредієнти
- 3 листя капусти
- 2 яблука з ямою
- 2, 5 см імбиру
Режим підготовки
Розріжте інгредієнти на частини і додайте в блендер до отримання гомогенної суміші. При необхідності невелику кількість води можна додавати і подсластити трохи мед. Рекомендується пити цей сік 2-3 рази на день, щоб прискорити обмін речовин.
Дивіться рецепт іншого смачного соку з ананасом для прискорення обміну речовин.
