Щоб усунути неприємний запах з рота раз і назавжди, вам слід вживати продукти, які легко засвоюються, наприклад, сирі салати, підтримувати рот завжди у вологому стані, крім того, підтримувати гігієну порожнини рота, чистити зуби та використовувати зубну нитку щодня.
Однак важливо ретельно спостерігати за внутрішньою порожниною рота, оскільки карієс та зубний камінь також можуть спричинити галітоз, а також інші зміни, такі як тонзиліт та синусит, наприклад. Дізнайтеся, як визначити та лікувати карієс.
Отже, щоб вилікувати неприємний запах з рота, рекомендується:
1. Підтримуйте чистоту рота
Прокинувшись, після їжі та перед сном, почистіть зубну нитку між зубами та правильно почистіть зуби твердою, але м’якою зубною щіткою та приблизно півдюймом зубної пасти, натираючи всі зуби, а також язик, внутрішню частину щік і дах гирла. Після полоскання рота слід застосовувати ополіскувач для порожнини рота, щоб усунути мікроби, які все ще можуть знаходитися всередині рота. Ось як правильно чистити зуби.
2. Тримайте рот завжди вологим
Вживання великої кількості води допомагає підтримувати слизову оболонку належним чином зволоженою, а дихання - чистим, а ті, хто не любить пити лише воду, можуть спробувати покласти сік половини лимона або інші нарізані фрукти в 1 літр води, наприклад, щоб полегшити споживання 2 літрів води на день.
Цитрусові соки, такі як апельсин або мандарин, також є хорошим варіантом для припинення неприємного запаху з рота, і їх слід регулярно вживати. Ознайомтеся з деякими порадами, як зупинити неприємний запах з рота.
3. Уникайте ходити більше 3 годин без їжі
Тривалість їжі протягом 3 годин є однією з причин неприємного запаху з рота, і тому важливо вживати продукти, які легко засвоюються, наприклад, сирі салати, варені овочі та нежирне м’ясо, оскільки вони мають менше жиру і проходять через шлунок швидко. Для закусок фрукти та йогурти є найбільш підходящими, оскільки вони забезпечують енергією менше калорій, ніж закуски та газована вода, наприклад, а також легше засвоюються.
Крім того, слід уникати вживання їжі, яка сприяє появі неприємного запаху з рота, наприклад, часнику та сирої цибулі, наприклад. Однак неприємний запах з рота також може бути викликаний іншими станами, такими як тонзиліт, синусит або казеум в горлі, які є невеликими гнійними кульками в горлі, і тому слід зазначити, чи є інші симптоми, такі як біль у горлі або обличчя. Подивіться, які 7 основних причин неприємного запаху з рота.
4. Використання саморобних розчинів
Жування листя м’яти, гвоздики або шматочків імбиру може допомогти зберегти ваше дихання чистим, оскільки вони ароматичні і мають антисептичні властивості, які борються з мікроорганізмами, що можуть бути всередині рота.
Природний антисептик для чистого дихання
Хорошим домашнім рішенням для боротьби з неприємним запахом з рота є використання рідини для полоскання рота, змішавши 2 столові ложки перекису водню в половині склянки води, або скориставшись таким рецептом:
Інгредієнти
- 1 чайна ложка екстракту гамамелісу
- ½ чайна ложка рослинного гліцерину
- 3 краплі ефірної олії м’яти
- 125 мл води
Режим підготовки
Покладіть всі інгредієнти в ємність і добре збовтайте. Щодня робіть ополіскувачі ротом цим препаратом під час чищення зубів.
Ці лікарські рослини легко знайти в аптеках та магазинах здорового харчування. Дивіться інші домашні засоби від неприємного запаху з рота.
Коли йти до лікаря
Хоча це не часта причина, неприємний запах з рота також може бути спричинений серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як рак, і тому, якщо неприємний запах із рота залишається випадковим, дотримуючись цих порад, рекомендується провести медичну консультацію, щоб визначити, що спричиняє запах з рота а після звернення до стоматолога може знадобитися звернення до гастроентеролога або оториноларинголога.
Ознайомтеся з цими та іншими порадами щодо лікування неприємного запаху з рота в наступному відео:
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
