Відмінним домашнім засобом запобігання інсульту, науково обгрунтованим інсультом та іншими серцево-судинними проблемами є регулярне вживання баклажанів, оскільки це допомагає знизити швидкість жиру в крові, запобігаючи "закупорці" артерій тромбами або надлишку жирний
Проте баклажани також можна споживати вареним, смаженим або у формі соку, але це борошно, здається, легше використовується, оскільки воно не змінює смак їжі і може використовуватися протягом тривалого часу без протипоказань.
Інгредієнти
- 1 баклажан
Режим підготовки
Нарізати баклажани і покласти в духовку, щоб запікати, поки вона повністю не зневодне. Потім бити баклажани в блендер, поки не перетвориться на порошок. Бажано споживати 2 столові ложки баклажанів на день, 1 на обід та 1 на обід, посипати на продовольчої тарі або, наприклад, змішувати у соку.
Інші поради щодо запобігання інсульту
Щоб поліпшити благотворний вплив баклажанів, важливо також мати певну увагу, як:
- Уникайте споживання смажених та жирних продуктів, таких як вершкове масло, маргарин, бекон, ковбаса, червоне м'ясо та шинка;
- Віддайте перевагу споживанню овочів, салатів та фруктів,
- Уникати переїдання;
- Уникайте безалкогольних напоїв та алкогольних напоїв
- Вправи регулярно.
Після цих порад важливо уникати високого рівня холестерину та високого кров'яного тиску, які є факторами ризику інсульту.
