Селера є чудовою їжею, оскільки вона майже не має калорій і багата поживними речовинами, які допомагають боротися з утриманням рідини, покращують кровообіг і детоксикують організм, такі як вітамін С, кальцій, магній і каротиноїди.
Крім того, селера має нейтральний аромат, легко застосовується в різних рецептах детоксичного соку, які вдихають, стимулюють втрату ваги та зменшують запалення, а також можуть поєднуватися з іншими діуретичними та термогенними продуктами, такими як кавун, кориця та імбир.
Ось кращі 5 комбінацій соків з рецептами селери.
1. Сік селери з кавуном
Як селера, кавун має сечогінні властивості, що потенційно вплине на втрату ваги соку.
Інгредієнти:
- 2 стебла селери
- 1 склянка арбузного соку
Спосіб приготування:
Розріжте кінці стебла селери та додайте його в блендер разом із соком арбуза. Хіт добре і приймати морозиво.
2. Сік селери з грушою та огірком
Груша володіє апетит, що пригнічує властивості та триває тривалість голоду, тоді як огірки та селера працюють як сильні діуретики, які будуть боротися проти затримки рідини.
Інгредієнти:
- 2 стебла селери
- 1 груша
- 1 огірок
- 100 мл води
Спосіб приготування:
Ударте всі інгредієнти в блендер та випийте без цукру.
3. Селерський сік з ананасом і м'ятою
Ананас і м'ята - це чудові продукти, які покращують травлення та зменшують набряк черевної порожнини. Разом із селерою вони утворюють потужний сік, щоб втратити живіт.
Інгредієнти:
- 1 стебла селери
- 2 скибочки ананаса
- 200 мл води
- 2 кубики льоду
- м'ят на смак
Спосіб приготування:
Ударте всі інгредієнти в блендер та пийте потім.
4. Селерський сік з морквою та імбиром
Морква багата клітковиною та антиоксидантами, яка разом з селерою збільшить сито і знижує апетит. Імбир покращує кровообіг і травлення, допомагаючи спалювати додаткові калорії і зменшити затримку рідини.
Інгредієнти:
- 2 стебла селери
- 2 середні моркви
- 1 великий шматочок імбиру
- 300 мл води
Спосіб приготування:
Ударте всі інгредієнти в блендер та випийте без цукру.
5. Селерський сік з яблуком та корицею
Яблуко - це прекрасна дієтична їжа на додаток до багатих клітковини, що допоможе покращити функціонування кишківника, запобігаючи роздувам. Кориця є природним термогенним, що допомагає прискорити обмін речовин і спалювати жир.
Інгредієнти:
- 1 зелене яблуко з шкіркою
- 2 стебла селери
- 1 щіпка кориці
- 150 мл води
Спосіб приготування:
Ударте всі інгредієнти в блендер та пийте без напруження.
Окрім використання соків із селери, важливо також провести переоснащення на дієті, щоб допомогти вам схуднути, зменшивши споживання солодощів, жирів та зайвих вуглеводів. Харчування збалансованого харчування разом із фізичними навантаженнями збільшує результати ваги та покращує загальний стан здоров'я.
Щоб змінити дієту та збільшити результати, див. Також 7 рецептів інших детоксових соків.
