Для полегшення болю, викликаного раптовими і сильними розтягненнями м'язів, ви повинні негайно припинити активність і полегшити, поклавши вашу болю на ноги на подушку на диван або ліжко. Рекомендується покласти льодяник на точне місце болю, залишаючи його діяти приблизно 20 хвилин, але будьте обережні, щоб не спалити шкіру.
Стресовий синдром характеризується появою таких симптомів, як важкий і сильний біль у телят, також відомий під назвою «нога картопля», що виникає під час виконання деяких інтенсивних фізичних вправ, таких як біг.
Симптоми стресового синдрому
Симптомами стресового синдрому є:
- Болі в теляти, сильні та раптові;
- Відчуття переносу каменю в телята;
- Формування синяка (фіолетовий знак) на місці болю;
- Складність, що підтримує вагу тіла в п'яті або підйом;
- Загартовування ураженого ділянки;
- У місці болю та синяків може бути "кулька" або шматочок.
Біль настільки сильний, що людина не може продовжувати фізичне навантаження і повинен зупинитися через місцевий дискомфорт, і важко навіть ходити. Наявність гематоми свідчить про розрив кровоносних судин, що є більш важким, ніж загальний м'язовий розтяг.
Сайт, який найбільше постраждав від кам'янистого синдрому, є місцем зустрічі між медіальним м'язом кишки, розташованим в області картоплі ноги, ще в середній частині ноги та її сухожилля.
Лікування дитячого синдрому
Камневий синдром вимагає клінічного лікування та фізіотерапії - відмінний вибір для доповнення цього лікування.
Після медичної консультації, де ортопед може вказувати на відпочинок, використання коліна та милиць, щоб уникнути руху м'язів ікроволокно та використання протизапальних та м'язових релаксантів, рекомендується проводити деякі заняття з фізичної терапії для полегшення болю та поліпшення функції м'язів.
Фізіотерапія для розтягнення теляти
Фізіотерапевтичне лікування можна проводити за допомогою таких заходів, як:
- Кріотерапія з використанням льодяної води, льоду або криофлори до 48 годин після травми;
- Використання термотерапії з гарячими або інфрачервоними кишенями;
- Апарати, такі як ультразвук, TENS та лазер;
- Пасивні вправи на розтяжку, а потім активні;
- Вправи м'язового зміцнення і проприоцепції.
Як правило, відновлення м'язів починається протягом 10 днів після травми, але за рахунок зменшення запалення цей ремонт може розпочатися раніше. Розтягування потрібно спочатку плавно виконувати, а масажна терапія може допомогти зламати фіброз, зменшити "шматочок" і біль.
Вправи з підсилення м'язів та проприоцепція вказані для останньої фази відновлення і повинні бути виконані для того, щоб м'яз був незмінним, сильним і придатним для повернення фізичної активності.
Час відновлення
Час відновлення для кам'янистого синдрому залежить від тяжкості статевого члена: від 2 тижнів до 1 року:
- Рівень 1 - Розтягування м'яких м'язів: 2 тижні
- 2 клас - Помірне розтягування м'язів: від 8 до 10 тижнів;
- Клас 3 - Розрив м'язів: від 6 місяців до 1 року.
Ультразвукове дослідження або магнітно-резонансна томографія може показати ступінь розтягнення, що зазнала людина.
Як уникнути цього розтягу
Щоб запобігти розповсюдженню цього типу м'язів, що є відносно поширеним явищем, потрібно дослідити, що спричинило перше травму. Деякими загальними причинами є переохолодження і короткий проміжок часу, м'язова компенсація, відсутність гнучкості та тип основи, які можна ідентифікувати та лікуватися фізіотерапією.
Після першого розтягнення м'язові волокна ділянки будуть диференціюватися через виникнення фіброзної тканини, важливої для загоєння, але це може перешкоджати повному розтягненню цих м'язових волокон, ускладнюючи гнучкість, сприяючи новому ураження. Фіброз також можна вирішити за допомогою сеансів фізіотерапії.
