Стрес може спричинити безпліддя у жінок через зміни овуляції та менструального циклу, а також в людини через зміни форми сперми та труднощі при підтримці ерекції.
Крім того, фрустрація, спричинена неможливістю мати дитину, може ще більше збільшити почуття тривоги пари та відкласти подальші плани на вагітність.
У цих випадках рекомендується, щоб пари, які планують мати дітей, прагнуть інвестувати в заняття дозвіллям, відпустку, заняття спортом та медитацію, щоб збільшити свої шанси завагітніти та зменшити навантаження, спричинені стресом.
Як стрес робить це важко завагітніти
Стрес і тривога, крім викликання різних незрозумілих змін у організмі, ускладнюють завагітніти, оскільки:
- У жінок зміни в гормонах і в організмі, такі як затримка менструацій, дерегуляція овуляції, зниження бажання статевого члена та вивільнення речовин, що супроводжують м'язи матки і гальмують розвиток дитини;
- У чоловіків вони викликають зміни в функціонуванні яєчок, зміни в утворенні сперматозоїдів, передчасну еякуляцію та зменшення часу монтажу.
Стрес є також згубним для жінок, котрі змогли зачати, оскільки кортизол та адреналін підвищеної тривоги викликають у них високий кров'яний тиск та діабет під час вагітності, а також можливість передчасних пологів, що впливає на розвиток вагітності та дитини.
Речі робити
Пара, яка має проблеми з вагітністю, потребує психологічної підтримки, з психологом або психотерапевтом, і заохочення говорити про свої почуття. Тиск на зачаття і розчарування, яке пара може відчути, ще більше посилює стрес, що перешкоджає не тільки вагітності, а й відношенню до двох.
Рекомендується вкладати кошти в діяльність, що підвищує добробут та відпочинок, наприклад, відпустка, планування поїздки, фізичне навантаження принаймні 3 рази на тиждень, а також медитація, щоб знизити рівень стресу та збільшити ваші шанси вагітності. .
Подивіться поради про те, як збільшити ваші шанси вагітності природно.
