Дистимія - це такий тип хронічної депресії, де на щоденній основі постійно присутні депресивні почуття, такі як смуток, часта зцілення, тривога, тривога чи неспокій. Знайте всі симптоми цього захворювання в Дистимії.
Це захворювання можна діагностувати та лікувати через сеанси психотерапії або психоаналізу, але є деякі підказки, які допомагають у його діагностиці. Тест на дистимію - це простий і практичний спосіб, який може допомогти в діагностиці цього захворювання, тому що це необхідно лише для відповіді на набір питань.
Випробуйте визначити, чи є у вас дистимія
Отже, думаючи про свою поведінку за останні 2 роки, дайте відповідь на такі запитання:
1. Чи ви відчуваєте себе сумними більше, ніж 4 рази на тиждень, або ж ви не відчуваєте себе ні щасливими, ні сумними в більшості днів?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
2. Ви зцібні навіть у ситуаціях, коли кожен здається щасливим?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
3. Ви дуже критичні або ви, як правило, критично в більшості випадків?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
4. Чи ти скаржись на все і на постійній основі?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
5. Ви знайдете все дратівне та нудне?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
6. Чи ви відчуваєте себе втомленим більшу частину днів?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
7. Це песимістично?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
8. Чи багато спати або у вас виникають проблеми зі сном?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
9. Чи вважаєте ви, що вас образили?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
10. У вас складно прийняти рішення?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
11. Чи ви схильні ізолювати себе?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
12. Чи легко ти розлютишся?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
13. Ви дуже критично ставитесь до себе?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
14. Чи ви завжди щось задовольняєтесь?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
15. Чи є це жорсткою або негнучкою?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
16. У вас низька самооцінка?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
17. Чи завжди ви бачите погану сторону речей?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
18. Чи бере це все особисто?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
19. У вас складно відчувати себе щасливим і задоволеним?
(0) ні, ніколи
(1) так, багато разів
(2) так, майже завжди
Якщо ви відповіли "так" на більшість питань, то можете страждати від дистимії, тому рекомендується проконсультуватися з психіатром, психологом або психоаналітиком для аналізу ситуації.
Лікування дистимії можна проводити за допомогою антидепресантів та сесій психотерапії або психоаналізу.
