Існує два основних типи носового голосу:
- Гіпоаналізат : це та, в якій людина говорить, як ніби забивається нос, і зазвичай трапляється у випадках грипу, алергії або змін в анатомії носа;
- Гіпер-назальний : це такий голос, який зазвичай заважає людям і який виникає через звички спілкування, що розвиваються протягом декількох років, змінюючи спосіб, яким під час розмови неправильно спрямовується повітря в нос.
Одне з найкращих способів виправлення будь-якого типу носового голосу - це можливість контролювати подих і тренувати вухо, щоб визначити, які звуки виробляються за допомогою носа або просто з рота, а потім намагаються виправити дорогу говорити
Тому краще проконсультуватися з логопедом, щоб визначити можливу причину голосу носа та розпочати індивідуальні спостереження за кожним конкретним випадком.
3 способи виправити носовий голос у себе вдома
Хоча допомога логопеда необхідна для виправлення голосу носа, є кілька порад, які можуть допомогти зменшити інтенсивність, з якою голос стає анасаладою, і які можна зберігати вдома навіть тоді, коли вони проводять лікування, яке показує аудіолог:
1. Відкрий рот, щоб говорити
Носовий голос дуже часто зустрічається у людей, які майже зовсім говорять з ротом, тому що це призводить до того, що повітря не залишає тільки рот, а також усувається носом. При цьому звук закінчується виходом більше, ніж зазвичай.
Таким чином, люди з носовим голосом повинні намагатися зберігати свої роти більш відкритими, як вони говорять. Гарним порадою є уявіть, що ви тримаєте об'єкт між зубами на задній частині вашого рота, щоб вони не зійшлися і не закривалися.
2. Вправи для зміцнення м'язів
Ще один хороший спосіб покращити спосіб спілкування та уникнути носового голосу - це практика укріплення вправ, що навколо рота, і що беруть участь в акті розмовної мови. Деякі способи цього зробити:
- Повільно повторіть літери "вибуховий", такі як P, B, T або G;
- Повільно повторіть "тихі" букви, такі як S, F або Z;
- Повторно повторюйте звуки "a" / "a" для здійснення м'язи піднебіння;
- Використовуйте флейту, щоб згортати м'язи та направляти повітря в рот.
Ці вправи можна повторювати кілька разів на добу вдома, і їх навіть можна зробити, навіть не маючи необхідності створювати звук, що дозволяє їм робити домашні заняття, наприклад, не знаючи, що ви тренуєтеся.
3. Знизьте мову під час розмови
Ще однією проблемою, яка також часто пов'язана з носовим голосом, є підвищення мови під час мовлення, навіть якщо воно не повинно підніматися, створюючи більш назальний звук.
Хоча цю зміну важко визначити, її можна навчити. Для цього треба стояти перед дзеркалом, тримати підборіддя однією рукою, відкрити рот і помістити кінчик язика на передні та нижні зуби. Після того, як в цьому положенні, слід сказати слово "ga", не закриваючи рота, і спостерігаючи за тим, чи мова спускається, коли говорить "а", або якщо воно все ще піднімається. Якщо воно піднімається, слід намагатися тренуватися, поки звук не вийде з язиком під ним, тому що це правильний спосіб говорити.
