Хорошим способом підтвердження свого неприємного запаху звичного дихання є розміщення обидві руки в формі оболонки перед усмоктуючим ротом, повільний потік, а потім дихати в повітрі. Однак для цього випробування на роботу вам потрібно залишитися безмовним і з вашим ротом закрити не менше 10 хвилин тому, що рот занадто близько до носа, і тому запах звик до запаху рота, і ви можете не відчувати хто погано дихає
Інший спосіб підтвердити це - попросити когось іншого, який є надійним і дуже близьким, щоб розповісти вам, чи ви неприємно дихаєте. Якщо результат є позитивним, то, що вам рекомендується зробити, це інвестувати в правильне чищення зубів та рота, чистити зуби кожен день після їжі та перед сном, щоб уникнути якнайбільше мікробів, харчових сміття та бляшок наскільки це можливо . Проте, якщо така ситуація не зникне, то зустріч із стоматологом буде вказана тому, що зубний ліки можуть бути необхідними.
Коли стоматолог зауважує, що немає підстав для поганого дихання усередину рота, слід дослідити інші причини, і в цьому випадку галітоз може бути викликаний деякими захворюваннями в горлі, шлунку або навіть більш серйозними захворюваннями, у тому числі рак
Основні причини поганого дихання
Основні причини галітозу знаходяться всередині порожнини рота, це обумовлено в основному лингвальним покриттям, тобто брудом, який охоплює весь язик. Але порожнини, гінгівіт, бактеріальна дошка, гнилі зуби, використання неправильно розмірних зубних протезів також є однією з найпоширеніших причин неприємного запаху з рота. Дізнайтеся, як вирішити кожен із цих причин та дізнатися про інші можливі причини:
1. Бруд на язиці
Більшість випадків поганого дихання викликано накопиченням бактерій на язиці, що залишає його поверхню білястим, жовтуватим кольором, коричневим або сірим кольором. Більше 70% людей з поганим диханням, якщо вони правильно очищають мову, отримують чисте подих.
- Що робити: коли б тобі чистили зуби, використовуйте також засоби для чищення язиків, які можна придбати в аптеках, аптеках чи в Інтернеті. Це дуже просте у використанні, просто натискайте всі язики назад і вперед, щоб повністю видалити бруд з язика. При очищенні пилососа вперше ви можете помітити кількість бруду, яку можна зняти, і ідеально підходить для продовження проходження очищувача, доки вона не буде повністю чистою та рожевою. В ідеалі, після чищення зубів, слід завжди використовувати цей миючий засіб кожен день, щоб запобігти повторному накопиченню бруду на вашій мові.
2. порожнини або інші проблеми з зубами
Порожнини, бактеріальна бляшка, гінгівіт та інші захворювання ротової порожнини, такі як пародонтит, є також поширеними причинами неприємного запаху з рота, оскільки в цьому випадку проліферація бактерій усередині рота дуже велика, і вони викликають характерний запах, який може спричинити шкоду суспільному життю людини.
- Що робити: Ви повинні піти до стоматолога, щоб вирішити кожну проблему і завжди чистити зуби, ясну, внутрішню сторону щік і язика, щоб уникнути появи нових порожнин або бактеріальних бляшок, наприклад. Дивіться все, що вам потрібно, щоб правильно чистити зуби.
3. Використовуйте зубні протези
Люди, які використовують певний тип зубного протеза, частіше мають поганий запах з рота, оскільки важче зберігати рот чистою, і сама пластина може накопичувати бруд і залишки, особливо якщо вона не ідеального розміру, з ідеальною придатністю всередині рота . Невеликі проміжки між зубними нальотом та ясен можуть дозволити накопичувати залишки їжі, всі бактерії, що виробляють запах запаху, повинні збільшуватися.
- Що робити: Почистіть зуби та всю внутрішню частину рота, а також ретельно вичищайте зубні протези кожен день перед сном. Є рішення, які стоматолог може запропонувати дозволити протезуванню заспокоювати протягом ночі, але перш ніж поставити цей протез назад у роті вранці, ви знову повинні вимити рот, щоб дихання було чистим.
4. Залишайтеся багато годин без їжі
Витрачаючи більше 5 годин, не їдячи нічого, це нормально, коли виходить поганий запах з рота, і тому після пробудження вранці цей запах завжди присутній. Це тому, що слинні залози виробляють менше слини, що допомагає переварити їжу і зберігати порожнину рота чистою.
- Що робити: рекомендується не тримати більше 3 чи 4 годин без їжі, протягом дня, і навіть якщо вам доведеться швидко посидіти, ви завжди повинні пити маленькі ковтки води, щоб очистити рот і стимулювати вироблення слини . Смоктування на гвоздиці може бути дуже ефективним природним засобом у цьому випадку.
Дізнайтеся інші поради щодо усунення неприємного запаху з рота в наступному відео:
5. Ресторани, які роблять ваше дихання гіршим
Деякі харчові продукти можуть викликати неприємний запах з рота, як у випадку з брокколі, капустою та цвітною капустою, ці овочі сприяють утворенню сірки всередині тіла, і цей газ може бути усунено анусом або ротом. Але продукти, такі як часник та цибуля, також сприяють поганому подиху лише через дію їх пережовування, оскільки вони містять дуже сильний і характерний запах, який може залишатися всередині рота протягом декількох годин.
- Що робити: ідеальним є уникнути частого споживання цих продуктів, але також важливо завжди чистити зуби і добре очищати рот після вживання, коли дихання повертається до свіжості. Дивіться великий список продуктів, які викликають газ, і тому сприяє поганому диханні.
6. Інфекція горла або синусит
Коли людина має біль у горлі і має гній у горлі або коли у них синусит, нормально мати поганий запах з рота, тому що в цьому випадку є багато бактерій, які виділяють цей поганий запах в області ротової порожнини та носової порожнини.
- Що робити: гачки з теплою водою і сіллю чудово допомагають усунути гній з горла, що природно усуває неприємний запах з рота. Вдихання теплої води з евкаліптом також чудово піддається псевдозрідженню назальних виділень, сприяючи його відмові, будучи чудовим домашнім засобом проти синуситу.
7. Проблеми зі шлунком
У випадку схильності до м'язів або гастриту звичайно бурчить, а ці гази, що проходять через стравохід і досягають рота, також можуть спричинити неприємний запах з рота.
- Що робити: поліпшення травлення, завжди їдячи в невеликій кількості, більш різноманітним способом і завжди їдячи деякі фрукти в кінці кожного прийому їжі є прекрасною природною стратегією боротьби з неприємним запахом з боку живота, викликаних проблемами зі шлунком. Див. Інші приклади в домашніх засобах для лікування шлунку.
Крім цих 7 причин, куріння також викликає неприємний запах з рота, оскільки нікотин шкодить зубам і сприяє встановленню та розповсюдженню бактерій, які, пов'язані з поганою гігієною порожнини рота, викликають галітоз. Крім того, звичка всасывания кулі або жувальної гумки для покращення дихання лише погіршує ситуацію, оскільки вони, як правило, містять цукор, що полегшує проліферацію бактерій всередині рота, ускладнюючи проблему. У цьому випадку ідеальним є зупинка куріння. Ось декілька порад щодо того, що тут робити.
