Хороше домашнє лікування неприємного запаху з рота полягає у правильному очищенні язика та внутрішньої частини щік при кожному чищенні зубів, оскільки в цих місцях накопичуються бактерії, що викликають запалення з рота, інші способи включають боротьбу із сухістю у роті шляхом збільшення слиновиділення та поліпшення травлення.
Близько 90% випадків виникнення неприємного запаху з рота виникає через погану гігієну язика, отже, покращуючи гігієну порожнини рота, можна вирішити майже всі випадки халітозу, але коли неможливо повністю усунути неприємний запах з рота, можливо, час шукати медична допомога, особливо якщо неприємний запах з рота дуже сильний і негативно втручається у ваше особисте життя.
1. Чистіть зуби та язик
Домашнє лікування для припинення неприємного запаху з рота складається з гарної гігієни порожнини рота, яку можна зробити, виконавши такі дії:
- Нитка між зубами;
- Дуже добре чистіть верхні та нижні зуби, натираючи кожен зуб, щоб видалити якомога більше бруду. Якщо ви виявите, що у вас наліт, ви можете додати трохи харчової соди в зубну пасту, щоб глибше чистити зуби, але лише раз на тиждень, щоб не видаляти природну емаль із зубів;
- Також чистіть дах рота, внутрішню частину щік і ясен, але будьте обережні, щоб не нашкодити собі;
- Використовуйте засіб для чищення язика, витираючи його по всьому язику, щоб видалити покрив язика, який є білуватим шаром, спричиненим скупченням бактерій та залишків їжі. Її можна придбати в аптеках, аптеках та через Інтернет, будучи дуже економічною та ефективною.
- Нарешті, після чищення зубів завжди слід користуватися ополіскувачем для рота.
Важливо завжди користуватися хорошим засобом для полоскання рота під час чищення зубів, найбільш підходящими є ті, які не мають алкоголю, оскільки алкоголь пересушує рот і сприяє плавному відшаруванню слизу, а в кінцевому підсумку сприяє розмноженню бактерій . Їх можна придбати в аптеках, аптеках та супермаркетах, але гарною домашньою ополіскувачем для рота є гвоздичний чай, оскільки він має антисептичні властивості, які очищають рот і природно очищають дихання.
Якщо навіть дотримуючись цих порад, неприємний запах з рота зберігається, рекомендується звернутися до стоматолога, тому що порожнини, зламані, пошкоджені або погано розташовані зуби сприяють утворенню зубного каменю, що призводить до запалення ясен, що також може бути однією з причин розвитку халітоз.
2. Зберігайте рот вологим з лимоном
Якщо навіть при правильній гігієні порожнини рота неможливо покласти край неприємному запаху з рота, це може свідчити про те, що він викликаний іншими причинами, оскільки це може статися, коли в роті завжди дуже сухо. Тримати рот у вологому стані - це прекрасний спосіб покінчити з халітозом, саме тому рекомендується:
- Покладіть кілька крапель лимона прямо на язик, оскільки кислотність лимона природно збільшує слиновиділення;
- Спати на боці, щоб не спати з відкритим ротом;
- Їжте кожні 3 або 4 години, щоб не затримуватися занадто довго, нічого не з’ївши;
- Робіть невеликі ковтки води кілька разів на день. Див. Стратегії вживання більше води;
- Не смокчіть цукерки або жувальну гумку, але завжди майте в роті 1 зубчик, оскільки він має антисептичну дію і бореться з бактеріями, що викликають неприємний запах з рота;
- З’їжте 1 яблуко під час їжі поза помешканням, і не можна чистити зуби далі.
Ці та інші способи усунення неприємного запаху з рота - у цьому веселому відео диетолога Тетяни Занін:
3. Поліпшити травлення, вживаючи фрукти
Завжди їсти легкозасвоювану їжу, таку як фрукти та овочі, є хорошим способом зберегти чистоту дихання, але крім того важливо не їсти смажену, жирну або сильно індустріальну їжу, оскільки вона сприяє запаху з рота від самого запаху їжі, або тому, що вони збільшують вироблення газів в організмі, який має сильний запах сірки, і в цьому випадку у людини може виникнути неприємний запах із запаху калу.
Хороша стратегія - з’їдати по 1 фрукту після кожного прийому їжі, яблука та груші - чудовий варіант, оскільки вони чистять зуби і мають мало цукру.
Постійний неприємний запах з рота також може бути ознакою шлунково-кишкових захворювань та інших видів хвороб, включаючи рак. Тому, коли неприємний запах з рота не має очевидної причини, призначте консультацію лікаря, щоб з’ясувати, чому при лікуванні хвороби неприємний запах з рота зникне.
Перевірте свої знання
Пройдіть наш онлайн-тест, щоб оцінити свої знання про стан порожнини рота:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Здоров’я порожнини рота: чи знаєте ви, як доглядати за зубами?
Почніть тест
Важливо проконсультуватися зі стоматологом:
- Кожні 2 роки.
- Кожні 6 місяців.
- Кожні 3 місяці.
- Коли у вас болить або інший симптом.
Нитку слід використовувати щодня, оскільки:
- Запобігає появі порожнин між зубами.
- Запобігає розвитку неприємного запаху з рота.
- Запобігає запаленню ясен.
- Все вищеперераховане.
Як довго мені потрібно чистити зуби, щоб забезпечити належне чищення?
- 30 секунд.
- 5 хвилин.
- Мінімум 2 хвилини.
- Мінімум 1 хвилина.
Неприємний запах з рота може бути викликаний:
- Наявність порожнин.
- Кровоточивість ясен.
- Шлунково-кишкові проблеми, такі як печія або рефлюкс.
- Все вищеперераховане.
Як часто доцільно міняти зубну щітку?
- Раз на рік.
- Кожні 6 місяців.
- Кожні 3 місяці.
- Тільки тоді, коли щетина пошкоджена або забруднена.
Що може викликати проблеми із зубами та яснами?
- Скупчення нальоту.
- Дотримуйтесь дієти з високим вмістом цукру.
- Погана гігієна порожнини рота.
- Все вищеперераховане.
Запалення ясен зазвичай викликане:
- Надмірне вироблення слини.
- Скупчення нальоту.
- Нарощення зубного каменю на зубах.
- Варіанти B і C правильні.
Окрім зубів, ще однією дуже важливою частиною, яку ніколи не можна забувати чистити, є:
- Язик.
- Щоки.
- Небо.
- Губи
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
