Хлорофіл - відмінний інгібітор для організму і діє на виведення токсинів, поліпшення метаболізму та процесу схуднення. Крім того, хлорофіл дуже багатий залізом, що є прекрасним природним добавкою для дефіциту заліза анемії.
Для збільшення споживання хлорофілу, для зниження або лікування анемії, одним з найпростіших способів є додавання хлорофілу в цитрусових фруктових соках.
Рецепт солоного збагачення хлорофілу
Цей сік можна взяти з ранку посту, після полудня закуски або до обіду, в середині ранку.
Інгредієнти:
- Половина лимона
- 2 листя капусти
- 2 листя салату
- Половина огірка
- Половина склянки води
- 2 листя м'яти
- 1 чайна ложка меду
Як приготувати: збити всі інгредієнти в блендері.
Інші переваги хлорофілу
Хлорофіл несе відповідальність за зелений колір рослин, тому він, наприклад, допомагає: у великих кількостях у капусті, шпинаті, салаті, кабаре, румулі, огірці, цикорі, петрушці, коріандрі та водоростях.
- Знизити голод і сприяти втраті ваги, оскільки воно присутнє в продуктах, багатих клітковиною;
- Зменшення набряку підшлункової залози у випадках панкреатиту;
- Поліпшити загоєння ран, таких як ті, що викликаються герпесом;
- Запобігання раку товстої кишки шляхом захисту кишківника від токсичних речовин, які викликають зміни клітин;
- Діючи як антиоксидант, сприяючи детоксикації печінки;
- Запобігання анемії шляхом вмісту заліза;
- Боротьба з інфекціями, такими як грип та кандидоз
Рекомендована кількість хлорофілу - 100 мг 3 рази на день, яку можна споживати у вигляді спіруліни, хлореллі, листя ячменю або пшениці. При лікуванні герпесу креми повинні містити від 2 до 5 мг хлорофілу на грам крему і слід застосовувати 3 - 6 разів на день у постраждалій області. Інша альтернатива - споживати одну столову ложку концентрованої добавки хлорофілу, розчинених у 100 мл рідини, і ви можете використовувати воду або фруктовий сік.
Де знайти хлорофіл
У наведеній нижче таблиці показана кількість хлорофілу в 1 склянці чаю кожної їжі.
| Сума в 1 склянці чаю в кожній їжі | |||
| Їжа | Хлорофіл | Їжа | Хлорофіл |
| Шпинат | 23, 7 мг | Рукоятка | 8, 2 мг |
| Сальса | 38 мг | Часник | 7, 7 мг |
| Під | 8, 3 мг | Endive | 5, 2 мг |
Крім натуральних продуктів харчування, хлорофіл можна придбати у аптеках чи натуральні продовольчі магазини у рідкій формі або як харчова добавка в капсулах.
Як зробити хлорофіл вдома
Щоб зробити хлорофіл вдома і швидко приготувати сильний і детоксикаційний сік, досить скоро висадити ячмінь або насіння пшениці і дозволити йому рости до досягнення 15 см у висоту. Потім пропустіть зелені листи в центрифузі і заморозьте рідину в кубиках льоду. Заморожений хлорофіл може також використовуватися в супах як харчова добавка.
Протипоказання хлорофілу
Використання хлорофілових добавок протипоказане дітям, вагітним та годуючим жінкам, а також людям, які використовують антикоагулянти, такі як аспірин, тому що їх високий вміст вітаміну K може сприяти коагуляції та впливати на ефект препарату. Люди, які використовують препарати високого кров'яного тиску, повинні знати про використання добавок хлорофілу, оскільки їх високий вміст магнію може сприяти падінню артеріального тиску.
Крім того, слід уникати використання капсул з хлорофілу при використанні ліків, які підвищують чутливість шкіри до сонячного світла, такі як антибіотики, болючі ліки та вугрі. Важливо також пам'ятати, що надмірне споживання цього добавки може викликати діарею та зміни кольору стільця та сечі, а також збільшити шанси появи на шкірі сонячних плям, і завжди важливо завжди носити сонцезахисний крем.
Для отримання додаткових рецептів з хлорофілом див. 5 соків з делікатесом капусти для зниження ваги.
