Лікування остеопорозу спрямоване на зміцнення кісток. Лікар може вказати на застосування ліків, але регулярні фізичні вправи і збільшення споживання продуктів харчування, багатих кальцієм і вітаміном D, також є рекомендаціями, які слід дотримуватися.
Остеопороз не можна вилікувати, але можна поліпшити кісткову масу, роблячи кістки міцнішими та слабкішими, приймаючи ліки, харчуючись і здійснюючи життя.
1. Засоби захисту від остеопорозу
Засоби остеопорозу слід приймати щодня, коли це вказує лікар загальної практики, гінеколог або геріатр і може бути:
- Кальцитонін в ін'єкційному або інгаляційному вигляді : запобігає завищенню рівня кальцію в крові;
- Стронцій ранелат : посилює формування кісток;
- Теріпаратид в ін'єкційній формі : знижує ризик переломів кісток;
- Застосування кальцію та вітаміну D: наприклад, наприклад, додавання кальцію та вітаміну D.
Використання цих засобів особливо підходить для лікування остеопорозу у жінок під час або після менопаузи або у чоловіків, які мають високу втрату кісткової маси. Дізнайтеся про інші приклади та способи лікування остеопорозу.
Для контролю за втратою кісткової маси лікар може вимагати денситометрії кісток кожні 1 або 2 роки, щоб регулювати дозу ліків.
2. Вправи для остеопорозу
Фізична активність є чудовим союзником для зміцнення кісток, оскільки вона сприяє введенню кальцію в кістки, і найбільш показовим вправи є бодібілдинг, хоча фізіотерапія остеопорозу є відмінною стратегією, оскільки вона стимулює формування кісток і зміцнює м'язи та суглоби шляхом поліпшення кістки баланс і координація рухів.
Сесії можуть проходити 2 або 3 рази на тиждень, а різноманітне обладнання може бути використане для спрощення лікування та досягнення очікуваної мети.
Вправи є першою лінією лікування остеопенії, перш ніж остеопороз встановлюється, тому що, коли захворювання розвинене, необхідно приймати ліки.
3. Годування для остеопорозу
Харчова терапія остеопорозу може бути здійснена через дієту, багату кальцієм. Хороші поради - додавати тертий сир, мигдаль або сметану до їжі, якщо ви можете, а закуски віддають перевагу, наприклад, йогуртам із збагаченим вітаміном D. Проте дієта з остеопорозу не виключає необхідності прийому ліків, призначених лікарем, та фізіотерапії. Рекомендації кальцію для жінок в менопаузі - 1200 мг кальцію на день.
Дізнайтеся, які продукти можуть бути корисними, щоб допомогти зміцнити кістки тут і дізнатися деякі поради щодо отримання сильних кісток, дивлячись це відео з нашого дієтолога та фізіотерапевта:
Лікування остеопорозу у чоловіків
Лікування чоловічого остеопорозу може здійснюватися шляхом прийому кальцію та вітаміну D, але в деяких випадках лікар може вказати на застосування ліків, таких як бісфосфонати (алендронат) або теріпаратід.
У чоловіків, які мають гіпогонадизм, використання тестостерону може бути корисним, оскільки це один з факторів ризику для остеопорозу, який можна контролювати.
Див також, як лікувати остеопороз в хребті в: Як лікувати остеопороз в хребті.
Коли робити кісткову десітометрію
Костна десітометрія - це тест, який оцінює кісткову масу і повинен виконуватися після 40 років. Після виявлення остеопорозу експертизу слід повторити кожні 2 роки, щоб при необхідності відрегулювати лікування.
