Пити фруктові соки, овочі та цільне зерно - чудовий спосіб знизити ризик розвитку раку, особливо якщо у вас є рак у вашій сім'ї.
Крім того, ці соки також сприяють зміцненню організму під час лікування, тому що вони багаті антиоксидантами та протизапальними засобами, які не тільки захищають здорові клітини від ушкоджень, заподіяних вільними радикалами, підвищують їх стійкість до окисного стресу, а також зміцнюють організм краще реагує на лікування, і корисний навіть у зменшенні побічних ефектів препаратів, що використовуються для боротьби з раком, особливо під час хіміотерапії.
Ці соки з апельсиновим, томатним, лимонним або лляним насінням слід приймати щодня. Ось чотири рецепти для ракових соків:
1. Помідор, буряк та апельсиновий сік
Цей сік багатий на томатний лікопін, апельсиновий вітамін С і буряковий беталейн, які є потужними антиоксидантами, які допомагають запобігти раковій хворобі та зміцнювати імунну систему.
Крім того, буряк містить вітаміни групи В, що запобігає анемії та захищає нервову систему.
Інгредієнти:
- сік 1 апельсин
- 2 без шкірних помідора або 6 помідорів із вишні
- ½ середнього буряка
Як приготувати: збити всі інгредієнти в блендері і випити морозиво. Якщо ви хочете підсолодити, додайте ½ столова ложка мед.
2. Імбир, ананас та лимонний сік
Ананас і лимон - це цитрусові, багаті на вітамін С, що допомагає зміцнити імунну систему та запобігати таким захворюванням, як рак і серцеві проблеми.
Імбир допомагає покращити кровообіг і зменшувати нудоту та захворювання, викликані хіміотерапією.
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- 3 скибочки ананаса
- сок половини лимона
- 2 листя м'яти (необов'язково)
- Як приготувати: збити всі інгредієнти в блендері і випити морозиво.
3. Капуста, лимон та пристрасний фруктовий сік
Цей сік багатий вітамінами С і А, які є антиоксидантами, а також фолієвою кислотою, яка присутня у капусті, яка стимулює вироблення крові, запобігає анемії та посилює метаболізм.
Інгредієнти:
- 1 листкове масло вершкове
- Сік ½ лимону
- М'якоть із 1 пристрасті фруктів
- 1 склянка води
- 1 ст.л. мед
Як приготувати: збити всі інгредієнти в блендері і випити морозиво.
4. Льняне, баклажани та яблучний сік
Баклажани багаті антиоксидантами антоціанінами і фолієвою кислотою, які запобігають анемії та зміцнюють організм. Яблуко містить розчинні волокна, які допомагають запобігти діареї, а лляне синє містить омега-3, що допомагає зменшити запалення організму.
Інгредієнти:
- 2 яблуні обгортання
- ½ баклажану
- ½ столові ложки льняного мулу
Як приготувати: збити всі інгредієнти в блендері і випити морозиво.
Див. Інші поради щодо харчових продуктів, які боролися з раком.
