ДІЄТИЧНЕ МЕНЮ - ДІЄТА І ХАРЧУВАННЯ

Меню втрати ваги



Вибір Редакції
Пити надто багато кави може зробити Вагітність важкою
Пити надто багато кави може зробити Вагітність важкою
Меню для зниження ваги має містити мало калорій, основуючись, головним чином, на продуктах з низькою калорійністю, таких як фрукти, овочі, соки, супи та чаї. Крім того, меню з втратою ваги повинно включати також багаті з волокна цілі продукти, такі як овсяні висівки та коричневий рис, оскільки волокна допомагають зменшити апетит і полегшити втрату ваги, а також термогенні продукти, такі як кориця та зелений чай, тому що вони збільшують метаболізм і полегшують спалювання жиру. Дізнайтеся більше про цей вид їжі в: Що таке термогенна їжа. Здоровий меню з втратою ваги Це меню є лише одним із прикла