ЯКІ І ЯКІ РОЗЧИННІ ВОЛОКНА - ДІЄТА І ХАРЧУВАННЯ

Продукти, багаті на розчинні волокна, щоб знизити рівень холестерину



Вибір Редакції
Для чого використовується капуцин?
Для чого використовується капуцин?
Розчинні волокна зустрічаються головним чином у фруктах і овочах, і вони утворюють суміш в'язкої консистенції в шлунку, що забезпечує відчуття ситості, завдяки чому їжа залишається довшою в шлунку, крім виправлення запору, регулюючи швидкість проходження харчового болюсу через шлунок, дванадцятипалу кишку і кишечник. Переваги розчинних волокон включають: Знижений апетит, оскільки вони тривають довше в животі; Покращення кишечника, оскільки воно зволожить фекальний пиріг, корисний при діареї та запорах; Зниження рівня ЛПНЩ і загального холестерину та тригліцеридів, оскільки він зм