Харчування для подагричного артриту, також популярного під назвою "подагра", допомагає зменшити біль і полягає у зменшенні споживання деяких продуктів, що містять білок, таких як м'ясо та молюски, а також збільшення споживання води.
Ці продукти багаті пуринами, поживні речовини, які, коли вони перевищують кров, можуть накопичуватись у таких місцях, як гомілка, каблук і коліно, викликаючи запалення і біль.
Заборонена їжа для подагри
Забороненою їжею під час крихітної подагри є:
- Алкогольні напої;
- Безалкогольні напої та цукристі напої;
- М'ясо гусячого, серце курячого, нирок, курки та відварів з м'яса з кубиком;
- Червоне м'ясо в надлишку;
- Продукти, багаті на фруктозу, такі як
- Морепродукти, риба, анчоуси, оселедець, мідії, скумбрія, сардини, гребінці;
- Продукти індустріальні з інгредієнтом, що містить фруктозу, такі як безалкогольні напої, консервовані або порошкові соки, кетчуп, майонез, гірчиця, промислові соуси, карамель, штучний мед, шоколадні цукерки, торти, пудинги, фаст-фуд, деякі види хліба, ковбаси шинка
Коли пацієнт не переживає кризу подагри, ці продукти не забороняються, але їх слід контролювати, щоб уникнути настання кризи, тому їх слід споживати у поміркованості, бажано відповідно до рекомендацій дієтолога.
Що їсти при подагрі
У випадку подагри важливо пити багато води, 2-3 літрів води на день, збільшити вироблення сечі та видалити сечу із крові, крім їжі, таких як:
- Кресс, буряк, селера, перець, гарбуз, цибуля, огірок, петрушка, часник;
- Яблуко, апельсин, кавун, пристрасні фрукти, полуниця, диня;
- Молоко та похідні.
Ці продукти полегшать ліквідацію сечової кислоти, яка перевищує кров через сечу. Крім того, можна також використовувати насіння льону та чіі, які є природними протизапальними засобами, щоб зменшити біль. Гарним способом використання цих насінь є додавання до соків з сечогінними фруктами або йогуртом.
Перегляньте відео та дізнайтеся більше про канал видалення
Дієтичне меню для подагри
Окрім обережності з їжею, часто також важливо схуднути, тому що надлишок ваги викликає гормональні зміни в організмі, що в кінцевому підсумку зменшує усунення сечової кислоти через сечу.
| Їжа | День 1 | День 2 | День 3 |
| Сніданок | полуничний вітамін з 1 скибочкою цільного пшеничного хліба та сиру | 1 склянка молока + яєчний бутерброд | апельсиновий сік + 2 яєчня з сиром, помідором та орегано |
| Ранкова закуска | 10 винограду | 1 подрібнений банан + 1 чайна ложка чаю | 1 йогурт + 1 чайна ложка льону |
| Обід / Вечеря | куряча грудка в томатному соусі + рис і салат | макаронні вироби з м'ясної яловичини + зелений листовий салат та кукурудза | пампіто пиріг і подрібнену курку + соус овочі |
| Полуденна закуска | 1 натуральний йогурт з 1 столовою ложкою вівсяної каші | вітамін авокадо | 1 смажений банан з 1 чайною ложкою чіа + 1 скибочка смаженого сиру |
Див інші поради в: Домашній засіб від подагри.
