ДОДАТКИ ДО ПОКРАЩЕННЯ ПАМ'ЯТІ - ДІЄТА І ХАРЧУВАННЯ
Головна / дієта і харчування / 2018

Додатки для вдосконалення пам'яті




Додатки до розуму корисні для студентів під час випробувань, працівники, що живуть під стресом, а також у старші роки.

Ці добавки боротися з вільними радикалами, володіючи антиоксидантним ефектом, і поліпшити кровопостачання мозку, полегшуючи функціонування розуму, особливо у випадку стресу та виснаження.

Основними складовими добавок для розуму, що поліпшують настрій та запобігають втраті пам'яті, є:

  • Магній;
  • Омега-3, ДГА;
  • Коензим Q10;
  • Аргінін;
  • Гінкго білоба;
  • Каратеноїди;
  • Вітамін С, вітамін Е, вітаміни групи В, фолієва кислота;
  • Гуарана, екстракт зеленого чаю, Готу Кола.

Ці речовини складають більшість добавок, що використовуються для поліпшення діяльності мозку, але не повинні використовуватися без медичної консультації. Це пояснюється тим, що деякі містять побічні ефекти і протипоказані у випадку деяких захворювань.

Продукти для покращення пам'яті

Деякі з компонентів, враховуючи, що добавки також знаходяться в їжі, тому важливо збагатити їжу в таких продуктах, як риба, горіхи, яйця, молоко, зародки пшениці або помідор. Щоб дізнатись більше, див .: Продукти для покращення пам'яті.

Ті, хто страждає від проблем із пам'яттю, також можуть вибрати виконання вправ, які запобігають втраті пам'яті, такі як судоку та словотвір. Важливим є тримати розум активним, не даючи сидіти занадто багато часу, коли дивишся телевізор, особливо у людей похилого віку.

Дивіться також: Домашнє засіб для втомленого розуму або цього відео з 7 порад для покращення можливостей мозку:

Перевірте свою пам'ять та вміння розмовляти

Зробіть тест нижче, щоб дізнатись, як ваша пам'ять, а також те, що ви можете зробити, щоб покращити її.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Зверніть увагу!
У вас є 60 секунд, щоб запам'ятати зображення на наступному слайді.

Почніть тест

60 На картинці 5 людей?
  • Так
  • Не треба
15 Чи має зображення синє коло?
  • Так
  • Не треба
15 Чи є дім у жовтому колі?
  • Так
  • Не треба
15 Чи є на малюнку три червоні хрести?
  • Так
  • Не треба
15 Чи є зеленим колом лікарняне коло?
  • Так
  • Не треба
15 Хлопчик з палицею носити блакитну блузку?
  • Так
  • Не треба
15 Чи трохи коричневий?
  • Так
  • Не треба
15 У лікарні є 8 вікон?
  • Так
  • Не треба
15 У будинку є димохід?
  • Так
  • Не треба
15 Чоловік в інвалідному візку носить зелений светр?
  • Так
  • Не треба
15 Чи перебував лікар на руках?
  • Так
  • Не треба
15 Чи чоловічі підтяжки з тростиною чорні?
  • Так
  • Не треба

Теги:  серцеві захворювання шкірні захворювання втратити вагу 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Як уникнути основних причин жирного волосся
Як уникнути основних причин жирного волосся
Додатки до розуму корисні для студентів під час випробувань, працівники, що живуть під стресом, а також у старші роки. Ці добавки боротися з вільними радикалами, володіючи антиоксидантним ефектом, і поліпшити кровопостачання мозку, полегшуючи функціонування розуму, особливо у випадку стресу та виснаження. Основними складовими добавок для розуму, що поліпшують настрій та запобігають втраті пам'яті, є: Магній; Омега-3, ДГА; Коензим Q10; Аргінін; Гінкго білоба; Каратеноїди; Вітамін С, вітамін Е, вітаміни групи В, фолієва кислота; Гуарана, екстракт зеленог