ЩО РОБИТИ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ПАМ'ЯТІ - ЗАГАЛЬНА ПРАКТИКА

5 практичних кроків для покращення пам'яті



Вибір Редакції
Як використовувати тантін і побічні ефекти
Як використовувати тантін і побічні ефекти
Щоб поліпшити пам'ять, дуже важливо спати від 7 до 9 годин на день, виконувати вправи з пам'яттю, наприклад, грати зі словами та їсти продукти, такі як риба, тому що вона багата омегою 3, важливою речовиною для збереження здоров'я мозку і кращого словами або зображеннями, наприклад. Інші поради щодо вдосконалення пам'яті можуть бути: Наприкінці дня пам'ятайте про заходи, здійснені протягом дня; Зробіть список покупок, але спробуйте не використовувати цей список під час переходу до супермаркету