Соки та вітаміни для менопаузи

Ці соки призначаються для менопаузи, бо вони багаті поживними речовинами, і ми відновлюємо енергетичні рівні, які зменшуються на даному етапі життя жінки, і, отже, виступає в якості прекрасного природного засобу для менопаузи.

Для гарного протистояння з симптомами менопаузи рекомендується збільшити споживання соєвих продуктів, оскільки вони мають фітогормони, аналогічні тим, що виробляються яєчниками, і дуже ефективні для боротьби з типовою спекою менопаузи.

Апельсиновий сік з водою

Кремна має легкий пряний смак, сечогінний, збуджувальний, стимулюючий і діє як протизапальний і до цих пір містить залізо, а апельсин багатий вітаміном С, що допомагає краще засвоювати креслення.

Інгредієнти

• 2 столові ложки листя та кріплення стебла
• чистий сік з 1 апельсину або натуральний сік з 2 яблук

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері, процідіть та випийте наступне. Рекомендується приймати 1 склянку цього соку щодня.

Соєвий вітамін з омомалтином

Інгредієнти

• 1 склянка соєвого молока
• 1 заморожений банан
• 2 столові ложки овомастину або карабіни

Режим підготовки

Ударте інгредієнти в блендері і зробіть наступний. Окрім смачного, він відновлює енергію і містить фітогормони, які допомагають гормональному регулюванню. 250 мл соєвого молока пропонує близько 10 мг ізофлавонів.

Крем папайя з йогуртом та льоном

Інгредієнти

• 1 склянка соєвого йогурту
• 1/2 папайя папайя
• цукор на смак
• 1 ст.л. льону

Режим підготовки

Збийте йогурт та папайю в блендері, а потім підсолоджуйте і смакуйте, а потім додайте льняне сир'я.

Інша їжа, яка може використовуватися для полегшення симптомів менопаузи, - це сочевиця, тому ось як зробити швидкий сочевичний суп, який навіть допомагає вам схуднути.